スイカで上手に水分補給

暑い季節にはスイカが食べたくなりますよね。水みずしいし、喉もうるおしてくれるので夏にはぴったりですよね。でも、スイカは甘いしたくさん食べると太ってしまうんじゃないかと心配になってしまいますが、なんとスイカは100グラムで約37キロカロリーと低カロリーなんだそうです。それに、リコピン、カリウム、シトルリンという栄養素がふくまれていて、抗酸化作用やむくみ改善など、美容にも効果があるんだそうです。

美容に効果があると聞くとますますスイカが食べたくなりますね。紫外線を浴びると発生する活性酸素はコラーゲンにダメージをあたえ、シワやたるみの原因にもなりますから、紫外線がつよくなるこの時期には、スイカをたべて活性酸素を除去したいですね。

スイカ

それに、薄着をする季節ですし、気になるむくみにも効果があるのも魅力的です。

こんなに魅力的なスイカ、低カロリーだし、ついつい食べすぎてしまいそうですけど、食べすぎには注意してとりいれていきたいと思います。すいかで上手に自然に水分補給できますね。

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